| Też myślę, że samemu to raczej ciężko, żeby nie powiedzieć, że niemożliwe. Trzeba pamiętać, że depresja to choroba, wymaga specjalistycznej konsultacji. Ale też wsparcia np. psychologa czy psychoterapeuty. Jeśli jesteś na etapie szukania fachowca, to z całą pewnością przyda Ci się artykuł https://cotozalek.pl/psychoterapia-kiedy-warto-z-niej-skorzystac/. I trzeba mieć świadomość, że nie ma co zwlekać - trzeba jak najszybciej udać się po pomoc. Problem (choroba) sam się nie rozwiąże, więc nie ma na co czekać. |