| Deficyt kaloryczny to najważniejszy element odchudzania. Od jego wielkości zależy powodzenie procesu redukcji wagi. Ujemny bilans kaloryczny sprawia, że organizm jest zmuszony do pozyskiwana energii z innych źródeł, w tym tkanki tłuszczowej. Redukcję masy ciała przyspiesza także regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności, dopasowana do wieku, stanu zdrowia oraz kondycji. Dodatkowym wsparciem w procesie odchudzania mogą być także zioła. Dotyczy to zarówno tak popularnych roślin jak rumianek, koper włoski czy mięta pieprzowa, które stymulują procesy trawienne, jak i bardziej egzotycznych, takich jak ashwagandha https://mothersprotect.com/blogs/blog/ashwagandha-a-odchudzanie |