| Podczas meczu piłkarz musi być gotowy do ciągłego biegu, sprintów i nagłych zmian kierunku, co wymaga doskonałej wytrzymałości siłowej. Regularny trening na siłowni wzmacnia mięśnie i poprawia ich zdolność do długotrwałego wysiłku. Siłownia dla piłkarza nie oznacza tylko pracy nad masą mięśniową, ale przede wszystkim nad funkcjonalną siłą, która pozwala utrzymać intensywność gry przez pełne 90 minut. Dowiedz się, jak trenować, aby zwiększyć swoją wytrzymałość siłową i osiągać lepsze wyniki na boisku. |