| | |
| wojtstyl | 20.09.2020 10:24:11 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 27 #5981109
Od: 2019-7-5
| Jak schudłem 37 kg w niecały rok i w jaki sposób Ty możesz osiągnąć podobny sukces?
Nawet jeśli jesteś totalnym kanapowym leniem i nie potrafisz zdrowo gotować możesz osiągnąć podobny sukces !
Jak się odchudzić skutecznie ? Jest sposób, który pozwoli Ci:
schudnąć lub zwiększyć masę mięśniową,
poprawić kondycję,
zmniejszyć ryzyko udaru, zawału i problemów z kręgosłupem,
obniżyć poziom cukru we krwi,zbić zbyt wysoki cholesterol,
wyeliminować efekt jo-jo,
zyskać więcej energii i mega pewność siebie.
Jak się odchudzić skutecznie?kliknij i sprawdź tutaj
|
| | |
| Electra | 11.04.2025 07:27:50 |
 |
|
| | |
| Rocky | 11.04.2021 14:23:29 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 149 #7747765
Od: 2018-10-25
| Mi się udało schudnąć 8 kg. Nie dlatego 8, że dieta była nieskuteczna tylko po prostu więcej nie potrzebowałem Z początku szło trochę pod górkę, ponieważ nie umiałem odmówić sobie słodyczy. Dobrze, że są teraz dostępne takie w zdrowej wersji, np. musli z czekoladą belgijską, na które natrafiłem tutaj: https://onedaymore.pl/sklep/musli-premium-z-belgijska-czekolada/ . Mała porcja zaspokaja apetyt na słodkości i dzięki wysokiej zawartości błonnika syci. Przekonałem się z czasem (dość szybko nawet) do wartościowych i nietuczących pyszności. Teraz nawet sam robię batoniki zbożowe w domu. Chętnie sięgam również po owoce- świeże, suszone, generalnie w każdej postaci. |
| | |
| Aurella | 16.04.2021 23:15:30 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 107 #7783804
Od: 2018-9-1
| A odchudzanie przy wsparciu bariatry? Ktoś praktykował? Korzystaliscie z tych usług https://odchudzanie.medicover.pl/ w szpitalu medicover? |
| | |
| jopel | 25.05.2021 18:56:33 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 106 #7820635
Od: 2019-9-12
| Na pewno w tym zakresie będzie Wam potrzebna motywacja, a jeśli tak, to jak ją zdobyć? Wbrew pozorom to wcale nie jest takie łatwe, jednak jest osiągalne. Tu https://e-medialist.pl/jak-zmotywowac-sie-do-pracy-10-sposobow/ macie napisane sposoby motywacji do pracy. Czemu tego nie przekształcić na metody pracy nad sobą? Co wy na to? Jak dla mnie, to może być naprawdę skuteczne. |
| | |
| Sztama | 28.05.2021 11:40:35 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 17 #7822081
Od: 2019-11-17
| Hej. Planujesz dietę? Zmieniasz swoje nawyki żywieniowe? Twój żołądek może źle zareagować na te zmiany. Miej przy sobie środki rozkurczowe. Możesz je znaleźć na https://ktomalek.pl/srodki-rozkurczowe/k-5/1 Wejdź i poczytaj o danym leku, może na któryś z nich się skusisz. Nie męcz się z bolącym żołądkiem, miej leki zawsze przy sobie. |
| | |
| chase.bernier | 08.06.2021 14:58:22 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 3 #7828438
Od: 2021-6-8
| Również nie potrafię osiągnąć zamierzonych efektów. |
| | |
| keshaun34 | 24.06.2021 11:30:59 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Gdańsk
Posty: 4 #7834964
Od: 2021-6-24
| Niestety ale odchudzanie nie jest takie łatwe na jakie wygląda. |
| | |
| suminski | 10.07.2021 16:53:53 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1 #7840575
Od: 2021-7-10
| Stosuj dietę i uprawiaj sport.
___
wirtualnebiuro360.pl
|
| | |
| mueller.lenna | 11.08.2021 11:38:44 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Łódź
Posty: 4 #7850280
Od: 2021-8-11
| Ten temat pojawia się w Internecie cały czas. A rozwiązanie jest proste: trzeba ćwiczyć, zdrowo się odżywiać i pić dużo wody. A przynajmniej proste się wydaje... Ja nie mam czasu gotować obiadów, często zapominam o regularnym piciu wody. Za to ćwiczę i suplementuję się odżywkami od https://www.bcaa.pl/ i muszę powiedzieć, że daje to efekt. Ale oczywiście trzeba nadal pracować nad sobą pod kątem zdrowego odżywiania się.
|
| | |
| zfunk | 12.08.2021 20:22:50 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 4 #7850728
Od: 2021-8-12
| Najlepiej udać się do dietetyka. |
| | |
| alta64 | 16.08.2021 19:51:03 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Kielce
Posty: 4 #7851770
Od: 2021-8-16
| Myślę, że warto zaczerpnąć porady dietetyka w tej kwestii. |
| | |
| Electra | 11.04.2025 07:27:50 |
|
|
| | |
| mosciski.nestor | 13.09.2021 09:50:21 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 4 #7860163
Od: 2021-9-13
| To jest bardzo ciekawy temat. Pozdrawiam!  |
| | |
| brayan.lang | 20.09.2021 17:53:29 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Łódź
Posty: 4 #7863448
Od: 2021-9-20
| Myślałam, że odchudzanie będzie naprawdę ciężkie, ale miło się zaskoczyłam. Dużo pomogły mi konsultacje z dietetykiem, dzięki któremu wiem jak powinnam się odżywiać. Wykupiłam karnet na siłownię, ale oprócz tego lubię od czasu do czasu wybrać się na wycieczkę rowerową lub na basen. Polecam również łykać suplementy diety, ponieważ czasami samo zdrowe odżywianie nie pomaga. Jeśli nie wiecie gdzie możecie je zakupić to polecam zobaczyć na tej stronie https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/aminokwasy/ |
| | |
| ziemann.susana | 26.10.2021 16:55:41 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Gliwice
Posty: 4 #7875825
Od: 2021-10-26
| Zacznij ćwiczyć i jedz zdrowo. |
| | |
| agustin02 | 28.10.2021 20:04:18 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Kolbuszowa
Posty: 4 #7876787
Od: 2021-10-28
| Polecacie sprawdzonego dietetyka? |
| | |
| ftrantow | 13.11.2021 17:24:47 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Proszówki
Posty: 4 #7881354
Od: 2021-11-13
| Odchudzanie nie jest łatwe. |
| | |
| asterix | 27.12.2021 12:04:11 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 11 #7900462
Od: 2018-11-23
| Cześć. Takie typowe plany układa dietetyk. Sam również możesz nad tym popracować. Zacznij od ograniczenia cukru i lekkich śniadań. To dobry start. Ja zjadam sobie musli z takim https://onedaymore.pl/sklep/napoj-ryzowy-z-orzechami-laskowymi-bio/ napojem ryżowym, niezawierający ani laktozy ani glutenu. Ma przyjemny, orzechowy posmak, idealnie pasuje do śniadań. |
| | |
| kunze.bradly | 29.12.2021 21:44:33 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Michałowice
Posty: 4 #7901529
Od: 2021-12-29
| Ja tam się staram dobrze odżywiać. Może nie liczę jakoś obsesyjnie kalorii i od czasu do czasu pozwolę sobie na pizzę. Ale jednak dbam aby u mnie talerzu pojawiało się dużo warzyw i owoców. |
| | |
| ukaszSroka | 04.01.2022 00:09:18 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 44 #7903251
Od: 2021-10-23
Ilość edycji wpisu: 1 | Skutecznie to bezpiecznie dla zdrowia i żeby było widać efekty. Osobiście zwracam sporo uwagi na to, co jem, ale jednocześnie lubię czasem trochę "poszaleć" i zjeść coś dobrego, jak nawet płatki czekoladowe, takie do mleka jak tutaj https://fitorsweet.pl/produkty-zbozowe/produkty-sniadaniowe/platki-sniadaniowe/platki-czekoladowe. |
| | |
| zuzula12 | 09.02.2022 11:54:27 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 907 #7918953
Od: 2021-2-26
| Trening i odpowiednio dobrana dieta sprawdzą się najlepiej. Pomyśl o tym bo moim zdaniem to klucz do sukcesu.
________________________
tanie peptydy
|
| | |
| Electra | 11.04.2025 07:27:50 |
|
|
