Od dłuższego czasu trenuję na siłowni i zauważyłem, że podczas intensywniejszych serii szybciej łapie mnie zmęczenie niż innych. Zacząłem czytać więcej o suplementach i zainteresowała mnie beta-alanina – ponoć poprawia wytrzymałość mięśniową. Wpadłem na artykuł
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
, w którym opisano, czym dokładnie jest beta-alanina – sekret lepszej wydolności w jednej cząsteczce. Może ktoś z Was stosował ją w diecie? Czy naprawdę pomaga przy dłuższym wysiłku, np. w crossficie albo bieganiu interwałowym? Ciekawostka – organizm sam produkuje beta-alaninę, ale ponoć w za małej ilości, by dało to sportowe efekty.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
, w którym opisano, czym dokładnie jest beta-alanina – sekret lepszej wydolności w jednej cząsteczce. Może ktoś z Was stosował ją w diecie? Czy naprawdę pomaga przy dłuższym wysiłku, np. w crossficie albo bieganiu interwałowym? Ciekawostka – organizm sam produkuje beta-alaninę, ale ponoć w za małej ilości, by dało to sportowe efekty.