Forum - kredyty…

Szukam informacji o tym, które orzechy są najlepsze dla osób aktywnych fizycznie. Wczoraj czytałam artykuł na

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

i dowiedziałam się że różne orzechy mają różne właściwości - jedne więcej białka, inne więcej zdrowych tłuszczów. Czy któraś z was regularnie trenuje i stosuje orzechy jako źródło energii przed lub po treningu? Szczególnie interesuje mnie, które orzechy najlepiej wspierają regenerację mięśni i czy faktycznie pomagają w budowaniu masy mięśniowej.