| | |
| wojtstyl | 29.08.2019 14:22:30 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 27 #4501780
Od: 2019-7-5
Ilość edycji wpisu: 1 | Z tym planem i dietą wygrałem metamorfozę w 2018 pozbyłem się ponad 37 kg nadwagi Sprawdź koniecznie tutaj >,>,>,>, |
| | |
| Electra | 15.06.2025 13:16:45 |
 |
|
| | |
| KonradSkal | 14.10.2019 13:18:27 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 57 #5205408
Od: 2019-7-8
| Hej zaciekawiła mnie ostatnimi czasy dieta z dowozem do domu . Warszawa ma pod dostatkiem firm oferujących coś takiego. Zastanawia mnie czy to się opłaca? Stosowaliście kiedyś taką dietę? Zazwyczaj jem na mieście więc zastanawiam się nad kateringiem. Jeśli macie wyrobiona opinię na ten temat to chętnie posłucham. |
| | |
| mysssia | 19.11.2019 08:01:48 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 38 #5296848
Od: 2018-4-18
| Tu trzeba oczywiście postawić na wiele wyrzeczeń i ciężką pracę. Takie rzeczy same nie przychodzą niestety... Ja już pół roku chodzę na siłownie i efekty są, ale nie jakieś piorunujące. Zastanawiam się czy nie przerzucić się na trening w domu. Byłoby to dla mnie bardzo wygodne. Znalazłam na https://specialfitness.pl/ sprzęt na siłownie, zarówno profesjonalny do klubów, jak i na taki domowy użytek. Myślicie, że to dobry pomysł? |
| | |
| Karla | 08.04.2020 15:31:08 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 9 #5445656
Od: 2020-3-26
| Rewelacja i gratuluję. Sama chciałabym schudnąć szybko, choć może nie aż tyle kilogramów. Szukając różnych sposobów na poprawienie kondycji i zrzucenie nadwagi, trafiłam na bardzo fajną stronę https://dbam-o-siebie.pl/deska-codziennie . Nie przypuszczałam, że takie niepozorne ćwiczenie deska może przynieść aż tak wiele korzyści. Chyba zacznę ją regularnie wykonywać.
|
| | |
| Drabinki | 16.04.2020 16:59:14 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 10 #5448731
Od: 2020-3-10
| Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
_________________
https://malpiszon.pl |
| | |
| sfora | 01.07.2020 15:18:04 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 32 #5494838
Od: 2015-4-15
| Czasem zmagamy się z problemami rozstępów i innych zmian, które mogą towarzyszyć przybraniu na wadze, a których tak łatwo nie pozbędziemy się ćwiczeniami. Jeśli mamy takie problemy warto udać się do gabinetu medycyny estetycznej. Nie trzeba się męczyć i ukrywać na plaży. Można korzystać z pełni słońca. |
| | |
| jakubczak | 24.07.2020 15:59:20 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 694 #5506066
Od: 2018-4-26
| Jak odpowiednio dobierzemy sobie dietę to i schudniemy i zbudujemy dobrą tkankę mięśniową. Tutaj wygodnym rozwiązaniem jest wykupienie sobie diety pudełkowej, da nam tyle kalorii ile potrzebujemy. W tym https://jakszef.pl/wlasciwie-dobrana-dieta-nie-oznacza-wyrzeczen-sprawdz-jak-jesc-zeby-schudnac/ artykule piszą o tym dokładniej, ja mam taką dietę i sobie ją chwalę. |
| | |
| Drabinki | 26.08.2020 08:27:38 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 10 #5787300
Od: 2020-3-10
| Trzeba ćwiczyć, żeby chudnąć. Można na ten temat poczytać w artykule 5 złotych zasad efektywnego, domowego treningu
_________________
https://malpiszon.pl |
| | |
| Dobrowolski | 04.10.2020 22:43:25 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 62 #6078220
Od: 2019-5-12
| Myślę, że dużą pomocą może być dieta pudełkowa - https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitwaywielun. Odchudzanie nie jest proste, a z nimi będzie łatwiej. No i nic nie będzie kusiło, bo będzie mozna zjeść tylko to, co się dostanie, na zakupy nie trzea będzie chodzić. |
| | |
| Aurella | 15.11.2020 00:23:51 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 107 #6498028
Od: 2018-9-1
| Wszystkie elementy powinny iść moim zdaniem w parze. To nie jest tak, że zacznę od razu budowac mięśnie przy BMI powyżej 35...do wszystkiego dochodzi się etapami. Tutaj na blogu https://zwalczotylosc.pl/ jest kilka fajnych tekstów o motywacji do odchudzania. Jedna z nich to właśnie sprawnosc fizyczna i wymarzona szczupła sylwetka. Ale do tego droga jest złożona i powinno sie ją rozpoczac od konsultacji z bariatrą w szpitalu medicover. To on wyznacza kolejne kroki działania |
| | |
| Bartnik | 17.12.2020 10:29:04 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 241 #6758751
Od: 2020-2-13
| Co do treningów to polecam również sprawdzić treningi EMS - https://studiosynergy.pl/. Dzięki nim można w krótkim czasie uzyskać doskonałe efekty.
_________________
Skup katalizatorów |
| | |
| Electra | 15.06.2025 13:16:45 |
|
|
| | |
| reina.king | 25.05.2021 15:44:29 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 4 #7820500
Od: 2021-5-25
| Naturalne jest, że chcąc osiągać coraz lepsze efekty treningowe musimy poddawać mięśnie coraz intensywniejszym wyzwaniom treningowym. To właśnie ekstremalne wysiłku, maksymalne obciążenia, stanowią bodziec rozwojowy dla mięśni. Często jednak jest tak, że nie docieramy do tych newralgicznych momentów treningu, gdyż najzwyczajniej nie mamy już siły, albo mięśnie odmawiają nam posłuszeństwa. Czy słyszeliście kiedykolwiek o beta alaninie? |
| | |
| jjusti18 | 15.06.2021 22:22:36 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 60 #7832248
Od: 2017-7-8
| Mnie się wydaje, że warto pomyśleć nad dietą pudełkową. Sporo moich znajomych też korzysta z takiej diety i każdy sobie ją chwali. Nie tylko ze względu na to, że pozwala ona faktycznie schudnąć, ale też lepiej zadbać o swój organizm. Dlatego sama chce zgłosić się do Fit Kalorie link i skorzystać z takiej diety. |
| | |
| AlexV | 16.06.2021 11:00:37 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 107 #7832371
Od: 2019-7-30
| Jeżeli nie ma się wiedzy to najlepiej skontaktować się z dietetykiem oraz trenerem personalnym |
| | |
| sylwia4012 | 28.06.2021 17:19:09 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 185 #7836426
Od: 2014-1-15
| Ja polecała bym wam zbiegi medycyny estetycznej bo one w odchudzaniu na pewno pomagają. Tutaj https://shar-pol.pl/produkt/urzadzenie-do-kriolipolizy-cristal/ macie urządzenie którym się wykonuje kriolipolizę. Taki zabieg niszczenia tkanki tłuszczowej niską temperaturą teraz wiele osób sobie robiło. |
| | |
| zuzula12 | 02.07.2021 12:35:11 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 939 #7837917
Od: 2021-2-26
Ilość edycji wpisu: 1 | Jeśli trenujecie to powinna was zainteresować oferta jaka jest na stronie https://strefamocy.pl/pl/22-żele-energetyczne to sklep internetowy gdzie można zakupić różnego rodzaju odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych. Można też zakupić zdrową żywność. Polecam ten sklep bo mają naprawdę dobra ofertę i atrakcyjna.
|
| | |
| franksa | 07.07.2021 12:00:32 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 85 #7839444
Od: 2018-6-2
| Dieta jest bardzo ważna, ale też trzeba trochę się poruszać, postawić na jakąś aktywność fizyczną nie ma co. Zainwestujcie w sprzęt do ćwiczeń, ja mam tak hantle 10 kg i te można wykorzystać na wiele sposobów, do treningów praktycznie każdej partii ciała. |
| | |
| kasia30 | 15.07.2021 16:47:29 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 47 #7842286
Od: 2021-1-12
| Spora część ludzi wspiera się suplementami diety, które pozwalają na walkę ze zbędnymi kilogramami. Na stronie https://tantus.pl/suplementy-diety-wspomagajace-odchudzanie/ możecie przeczytać bardzo wartościowy artykuł na temat suplementów dzięki którym proces odchudzania będzie zabezpieczone przed utratą witamin i minerałów. Warto dobierać produkty z głową, aby jakość ich była wysoka i dawała rezultaty. |
| | |
| happyday | 24.08.2021 09:48:11 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1 #7854136
Od: 2021-8-24
| Dla mnie rozwiązaniem wszystkich moich problemów z żywieniem była dieta pudełkowa. Wymierzone porcje, świeże składniki i ani minuty spędzonej na gotowaniu zdecydowanie przekonały mnie do przejścia na ten model jedzenia na stałe ,) |
| | |
| jjusti18 | 30.08.2021 18:58:25 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 60 #7856428
Od: 2017-7-8
| Wiecie przede wszystkim dieta powinna być też odpowiednio dopasowana do drugiej osoby, zwłaszcza kiedy choruje. Tutaj https://arturtopolski.pl/cukrzyca-typu-2-dieta-odchudzanie dlatego macie wiadomości o diecie przy cukrzycy typu 2. Warto zapoznać się z tymi wiadomościami. |
| | |
| Electra | 15.06.2025 13:16:45 |
|
|
